Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/personal/public_html/textpattern/lib/txplib_db.php on line 14
Personal Training Ari-Pekka Stein: Toiminnallinen tehoharjoittelu

Toiminnallinen tehoharjoittelu

elo 8, 09:48

Toiminnallisessa tehoharjoittelussa pyritään kehittämään treenajaa kokonaisvaltaisesti. Harjoitteet pitävät sisällään paljon lihaskunto-, voima-, nopeuskestävyys- ja kestävyysharjoitteita. Alkulämpimässä nostetaan tehokkaasti sykettä ja rasitetaan koko kehoa. Sen jälkeen treenaamme erilaisia tekniikoita tai teemme kovia voimaharjoitteita ja lopuksi otamme kaikki tehot kropasta irti. Jonka jälkeen lyhyt palauttelu.

AP

Kommentit

 

  |  

Blogiarkisto

Personal Trainer Ari-Pekka Stein

Tervetuloa blogiini! Jaan blogissani kuntoilu- ja urheiluvinkkejä, kerron ajankohtaisia kuulumisia ja ilmoittelen uusista alkavista ohjelmista ja tarjouksista.

Etsi blogista

Viimeiset artikkelit

Ja lopuksi Broadwaytä

kesä 29, 05:21

Huh, huh hellettä

kesä 28, 05:41

Fort Steele

kesä 27, 05:24

Raftausta

kesä 26, 05:01

Palauttelua

kesä 25, 04:49

Kategoriat

Bootcamp
Kuntolivinkit
Maraton

Blogiarkisto

2015
kesäkuu (22)
2013
elokuu (1)
marraskuu (2)
2012
helmikuu (1)
toukokuu (1)
2011
kesäkuu (2)
2010
helmikuu (1)
toukokuu (2)
kesäkuu (19)
heinäkuu (1)
2009
marraskuu (4)
joulukuu (1)